Wendy Suzuki, profesora de neurociencia y psicología en el Centro de Ciencias Neuronales de la Universidad de Nueva York, dictó está notable TED Talks, en donde en base a su propia experiencia con la actividad física, cambio su foco de investigación hacia la pregunta ¿Cuáles son los efectos del ejercicio en el cerebro?. Así es como pudo observar los efectos en el hipocampo (memoria largo plazo) y en el corteza pre frontal (toma de decisiones, concentración, atención y personalidad) ,en donde se puede apreciar una mejora del estado de animo, más energía, mejora en la concentración y en la memoria.
Esto a través de un mecanismo de crecimiento de nuevas neuronas en el hipocampo y una constante comunicación en las neuronas de la corteza pre frontal lo que mantiene y mejora sus funciones a largo plazo. Finalmente podemos agregar que el ejercicio aumenta los niveles de neurotransmisores como la dopamina, serotonina y noradrenalina lo que incrementa el estado de ánimo, lo cual influye en la salud mental de la persona.
La profesional es una excelente oradora y tiene un muy buen manejo de su lenguaje corporal, he visto varias ted talk que paradójicamente hablan de la disposición corporal y actividades físicas, y les oradoradores no demuestran eso en sus propios cuertos al exponer, no usando apoyo corporal o buen uso del espacio.
ResponderBorrarTantos beneficios tiene realizar actividades físicas y de igual forma tenemos altísimos índices de cedentarismo, quizás los factores que inciden en eso son culturales, educacionales, entre otros.